Necesitas un baño relajante … ¡Haz un ritual con aromas!

¿Cuál es el momento del día que más disfrutan? Con mucha seguridad uno de ellos es la hora del baño, pero no esa ducha que dura 10 minutos, sino ese baño que logra relajar tanto el cuerpo como la mente, que prácticamente te reconstruye para tener hacer un balace entre mente, cuerpo y espíritu. Y como todo buen baño merece tomarse su tiempo -no tiene nada que ver con gastar mucha agua-, aquí te dejamos unos sencillos tips para conseguir un auténtico ritual de baño relajante y todo lo que necesitas para conseguirlo.

Prepara el lugar

Entre más despejado tengas tu baño más espacio tendrás para la relajación. Quita todo lo que ya no uses o se haya acabo, y déjalo lo más limpio posible, esto es para que sea un espacio que te transmita esa paz y relajación que estás buscando, es decir, convierte tu baño, en tu auténtico templo zen.

Prepara todo lo que vayas a utilizar, como jabón, shampoo y toalla. ¡Ah! También ten listo un reloj cercano -del agua no-, para medir el tiempo, recuerda que el baño no debe durar más de 15 minutos. ¡Tenemos que ser conscientes del agua!

Si eres de las que les encanta bañarse con música, cambia el pop o el rock, por música relajante, de esa que te transporta al spa. (Aquí nuestra playlist preferida https://www.youtube.com/watch?v=ljM-z4Erj68 ).

Y el toque final, rocía en la ducha, o tina, según sea el caso, un poco de tu mist favorito de aromaterapia de Harmony Apothecary, el del aroma que más te relaje se esparcirá por todo el lugar. ¡El baño estará listo para recibirte!

Concentrarse en relajarse

¿A quién no le pasa que durante el baño está pensando en miles de cosas, en lo que no hiciste, en lo que tienes que hacer saliendo…? Pues bien, por ese momento ¡olvídate de todo eso! Recuerda que el baño es un momento que dedicas para ti, para tu cuerpo, pero también para tu mente. Está comprobado científicamente, que el baño relajante trae consigo beneficios tanto físicos como terapéuticos, por lo que es muy importante que le dediques tiempo y espacio.

Antes de iniciar tu baño, ten en cuenta que la temperatura ideal del agua debe rondar entre los 36º, ya que si se pasa de caliente puede resecar tu piel y provocarte fatiga muscular.

Pero sin duda, bañarse con agua caliente tiene grandes ventajas, pues te ayudará a eliminar el estrés, ya que libera la rigidez y tensión muscular, generando una sensación de bienestar en todo tu cuerpo. Además, contribuye a eliminar toxinas e impurezas de la piel, sumado a que mejora la circulación de la sangre.

Ya que tengas templada el agua, métete debajo de ella, y cierra los ojos, deja que cada gota caiga por todo tu cuerpo, puedes realizar suaves movimientos circulares de cuello. Esto te ayudará a eliminar el estrés y a desconectarte por unos minutos del mundo.

Comienza tu rutina de baño

 Una vez relajada, comienza con tu rutina normal de baño de cuerpo y cabello, para ello te recomendamos los increíbles productos que tiene Harmony Apotechary, como los dúos de baño de jabón de cuerpo más crema corporal, que le darán un plus a tu baño relajante con sus increíbles aromas y propiedades.

Recuerda que al momento de tallar tu cuerpo, lo debes de hacer suavemente, con movimientos hacia arriba en tu cuellos y brazos, y circulares en músculos, y hacia abajo en pantorrillas, para estimular aún más la circulación. En tu rostro haz movimientos hacia arriba en mejillas, frente, nariz y mentón hacia abajo.

Lavar tu cabello también puede ser el pretexto perfecto para realizarte un masaje de cuero cabelludo, utiliza alguno de los shampoos y acondicionadores en barra y haz movimientos circulares mientras distribuyes los productos, y lava como acostumbras. ¡Quedarás relajada de pies a cabeza!

Tip. Si quieres cerrar los poros de todo tu cuerpo, luego del baño caliente, puedes realizar una ducha progresiva de agua fría que te ayudará a reactivar la circulación y a cerrar los poros de tu piel. Finalmente, hidrata tu cuerpo con tu crema corporal favorita de Harmony Apotechary.

¡Qué no se te pase! Conoce próximamente el nuevo aroma que Harmony Apothecary tendrá para ti, te transportará a un ritual ancestral.

Por: Ana Belen Ortiz @abelaynne /Harmony TEAM