5 tips para armonizar tu día

¿Sabes que esas pequeñas acciones que casi son imperceptibles, son las que le dan armonía a tu día? Sí, el simple hecho de valorar lo que tenemos o implementar acciones en nuestra rutina, harán que tu día a día sea mejor, pero, sobre todo, sea armónico, contigo y con todo lo que te rodea.

Aquí te dejamos 5 sencillos tips que armonizarán tus días.

Agradece lo que tienes… y lo que no

Al despertar, que lo primero que hagas sea agradecer por un día más, y por todo lo bueno que tienes en tu vida. Puede agradecer desde tener la oportunidad de despertar un día más, te contar con la luz del sol, el azul del cielo, cosas que no te cuestan nada, y están a tu alcance. Hasta, agradecer por tener un hogar, una cama donde dormir o un delicioso desayuno en tu mesa. O también dar gracias por lo que no tenemos, quizá no sea tan necesario en tu vida como tú crees. Suena muy básico, pero si llenas de pensamientos positivos y de agradecimientos los primeros minutos de tu día, tienes altas posibilidades de tener un día bastante armónico.

Date un tiempo para meditar

¿Te has preguntado por qué tenemos tiempo para todo y para todos, y no nos damos ni 5 minutos para nosotros mismos? Entonces este tip para armonizar tu día, te hará reflexionar sobre esta pregunta, ya que otorgarse tiempo para meditar es tan importante como comer o ir al baño. Si tu agenda es muy apretada, hay meditaciones de tan solo 5 minutos al día (https://www.youtube.com/watch?v=MgveciChvA0 ), la puedes realizar antes de comenzar tus actividades o al finalizar tu día. Si no cuentas con un espacio que te inspire, checa cómo puedes crear tu propio espacio de relajación en casa (https://harmonyapothecary.com.mx/como-crear-tu-propio-espacio-de-relajacion-en-casa/) y comienza a darle esa armonía a tu vida.

Actitud positiva

Si comienzas tu día con una actitud positiva, esto se verá retribuido con un día armónico, recuerda la llamada Ley de atracción positiva, que dice que si llenas tu mente de pensamientos positivos es lo que atraerás, pero no solo es cuestión de pensarlo, sino que hay que actuar. Durante tu día trata de mantenerte positivo, a pesar de que pueda ser un día lleno de estrés laboral o de situaciones tensas en casa, alimenta tu mente de pensamientos positivos, quizá un recuerdo que te haga reír, o ese momento que te llenó de felicidad. Se trata de sonreírle a la vida a pesar de las adversidades.

Realiza una actividad física

La actividad física, además de que es esencial para tu salud, aunque no lo creas, te pondrá en armonía con tu cuerpo y mente, pues no hay nada más positivo que activar tu cuerpo con ejercicios que te animen y que te ayuden a subir tu vibración. No tiene que ser una rutina estricta de ejercicios, sino que puedes buscar una actividad que te motive, como puede ser el baile, si te gusta algún ritmo en especial busca esas canciones que en automático ponen a vibrar tu cuerpo y ¡actívate!

Escribe lo bueno que te pasó durante el día

Si fue un día hard, muchas veces pensamos que nada bueno hubo en él, sin embargo, estamos pasando por alto lo bueno que tuvo, pues solemos poner nuestra mente en blanco y negro. Sin embargo, cuando te hayas puesto cómodo en tu hogar, de preferencia después de haber tomado un reconfortante baño, que puedes hacerlo aún más memorable con los dúos para baño de Harmony Hapothecary, de jabón líquido + crema para manos y cuerpo , que te brindarán esa sensación de calma y buen humor -recuerda que puedes elegir de acuerdo a los 4 elementos de la Tierra: Agua -lavanda, ylang ylang y naranja-, Aire -romero, eucalipto y menta-, Fuego -azahar y bergamota-, y Tierra -sándalo, cedro y naranja-. Tómate unos minutos para relajarte, y antes de acostarte, escribe en una libreta todas esas pequeñas o grandes acciones positivas que te ocurrieron durante el día, que solemos pasar por alto. Puede ser desde no encontrar tráfico, que la persona que te gusta te sonrió, o que te hicieron un descuento en tu café favorito, o que esa vieja amiga te envió un mensaje preguntando cómo estabas. Cuando te veas escribiéndolas, te aseguramos te irás a descansar con una sonrisa.

No lo pienses más y comienza a armonizar tu día a día con estos sencillos tips y Harmony Apothecary.

Por: Ana Belen Ortiz @abelaynne / HarmonyTeam