¿Cómo crear tu propio espacio de relajación en casa?

Ahora que la mayor parte del tiempo la pasamos en nuestras casas, y esta, además de ser nuestro espacio personal, se fusionó con nuestro espacio laboral, es muy importante que cada espacio tenga su propia personalidad. Adecuar cada espacio para nuestras actividades del día es de suma importancia. Entre ellas es indispensable que incluyas la relajación, ya que, la salud mental y espiritual, se ha vuelto tan fundamental como la salud física.

Pero ¿qué hacer si no tengo espacio? ¡No te preocupes! Siempre habrá un espacio en tu hogar que te transmita paz y te invite a relajarte. Aquí te decimos en unos puntos muy sencillos, cómo transformar ese espacio en el perfecto para relajación.

Buscar tranquilidad

Identifica en tu hogar ese rinconcito que te transmite paz, no importa si es pequeño, lo importante es lo que te inspira. Trata que sea un espacio en el que nadie te pueda interrumpir. Ya que lo hayas elegido, el siguiente paso es que ahí puedas conectar con otros aspectos como son la luz y la naturaleza.

Conectar con la naturaleza

Trata que sea un lugar que lo bañe la luz natural del Sol, si no es así, tú dótalo de esa iluminación con alguna vela blanca. También es importante que en este sitio puedas ver o estar en contacto con la naturaleza. Puedes decorarlo con algunas plantas, para que tu entorno te permita esa conexión.

Toque personal

Una vez elegido el espacio dale tu toque personal. Depende la actividad que quieras realizar ahí, que puede ir desde simplemente leer un libro, tomar una taza de té, o meditar. Puedes simplemente colocar el sillón o silla en el que te sientas más cómodo, una mesita, en donde puedes colocar algún florero, o incluso puede ser solo un tapete y cojín de meditación, que, con solo verlos, te darán ganas de quedarte un buen tiempo.

Armoniza tu espacio

Tu espacio ya casi estará listo, pero ahora solo le faltará un toque muy especial en el que puedes echar mano de la aromaterapia, tratamiento a base de aceites esenciales como los que utilizamos en Harmony Apothecary. Con los que podrás armonizar el ambiente. Elige un aroma que te traiga buenos recuerdos, que te inspire calma, y con solo olerlo te ponga de buen humor. Recuerda que la aromaterapia tiene beneficios terapéuticos que le brindarán bienestar a tu cuerpo y mente.

En Harmony Apothecary contamos con diversos productos que podrán darte el ambiente de calma que necesitas, con alguno de nuestros cuatro mist (https://harmonyapothecary.com.mx/categoria-producto/hogar/) de acuerdo al elemento de la naturaleza que más te inspire: Agua, Aire, Fuego y Tierra.

El primero te llevará a un estado de relajación auténtica con sus aceites esenciales de naranja, lavanda e ylang ylang. Si eliges aire, disfrutarás mucho percibir en el ambiente las esencias de romero, menta y eucalipto. Pero si eres más de fuego, el azahar y bergamota te llevarán al nirvana. Si optas por Tierra, el  sándalo, cedro y naranja, harán que conectes sin duda con el corazón de la Pachamama -Madre Tierra en quechua-.

#HarmonyTIP. Sí necesitas estimular aún más tus sentidos, musicaliza tu espacio. Reproduce alguna playlist para meditar, para relajarte, o simplemente haz que suene esa canción que te pone de buenas. Intenta con esta playlist de Reiki, antigua terapia budista: https://open.spotify.com/playlist/2YgSVgtMmk0tPf3gLFDvUk?si=JAHFtQ0OS-6EU120CyKMcA

Por: Ana Belen Ortiz/Harmoy TEAM